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益生菌到底能不能改善便秘?

澳门在线游戏日期:2019-07-04 作者:http://bigcatchtv.com 泽郎生物 点击:

益生菌多用来改善肠道问题,常见的就是腹泻和便秘问题。除了保健食品外,益生菌有OTC产品,所以在医院中也比较常见。不过,为什么益生菌有时候能够改善腹泻,改善便秘,有的时候却根本没有用处呢?

我们还是了解一下益生菌是什么。简单点讲,益生菌就是对宿主有益的活性微生物。对于人类说, 益生菌就是指的人体有益微生物。在人体中,益生菌存在多的地方就是肠道,在那它能维持肠道菌群平衡。肠道菌群平衡指的是有益菌、中性菌和有害菌之间的平衡。肠道能接触的细菌多,自然菌群有更为庞大。

这也是益生菌常被用于调理肠道问题的原因。其中腹泻的原因比较好理解。经常导致腹泻的原因就是吃坏肚子,也就说吃了不干净的食物。不干净的食物中含有细菌,细菌进入肠道后就会引起有害细菌的增加。当有害细菌增加,肠道无法维持菌群平衡就会影响到肠道问题。除了吃坏肚子外,由于水土不服和抗生素导致的腹泻问题都与肠道菌群失衡有关。

        而便秘其主要原因就是因为肠道蠕动变慢导致。研究人员发现双歧杆菌会随年龄的增长而减少,老年之所以容易便秘双歧杆菌减少就是原因之一。双歧杆菌是大肠中的益生菌,有它抑制有害细菌就能保证肠道正常工作。同时,双歧杆菌还能释放醋酸和乳酸,可以软化粪便、促进肠道蠕动。

        由此可见,便秘和腹泻虽然看似是一种相对的现象,但实际上都与肠道菌群有一定关系。而益生菌的主要作用就是改善肠道菌群平衡,所以说能改善这两种问题。不过,由于市面上的益生菌产品组成不同,有的乳杆菌多,有的双歧杆菌多。其中乳杆菌是小肠中的主要益生菌,双歧杆菌是大肠中的益生菌。大家可以根据自己的需求去选择。另外,导致腹泻和便秘的原因不仅仅只有肠道菌群失衡,大家要仔细辨别。

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